czy mozna

Wiem, że powinno sie ćwiczyć co ddrugi dzień dla lepszych efektów ale chciałem zrobić tak że jednego dnia podchwytem a drugiego nachwytem i tak w kółko ale sprawdzałem w atlasie i one ćwiczą praktycznie te same partie mięśni więc nie dałbym im odpoczynku. Więc nachwyt i podchwyt jednego dnia ćwiczyc razem czy jak ?

witam wszystkich suplemenciarzy. piszę za kumpla. pytanie jest tego typu: 1.CZY MOZNA BRAĆ KREATYNKĘ Z BCAA? (to jest brać kreatynkę po cyklu na podtrzymanie) 2.JAKIE SĄ EFEKTY BRANIA KREATYNKI Z BCAA? CZY TO MA JAKIŚ SENS? 3.CZY MOŻNA KRETKĘ Z BCAA POŁĄCZYĆ Z GAINEREM? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam :)

Siema. Zastanawiam sie nad takim patentem :D kumpel mówił ze przykładowo w poniedziałek ćwiczy bicepsa i plecy, w srode tricepsa i klatke i tak cykl sie powtarza... a mozna np. poniedziałek biceps plecy wtorek triceps i klatka sroda biceps plecy czwartek triceps klatka piątek biceps plecy ??????

Lączyc samoopalacz z solarium jesli tak to w jakich odstepach to robic? tak myslalem nad tym zeby zrobic co trzeci dzien solarium na zmiane z samoopalaczem. co experci na to? pozdrowkaa "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Witam mam pytanie :) czy można w jakiś sposób powiększyć piersi ćwiczeniami? Są jakieś specjalne ćwiczenia? I oczywiście chodzi mi o uzyskanie naturalnego efektu a nie kwadratowego biustu. Słyszeliście kiedyś o jakimś sposobie?

Czy mozna jesc przeterminowane odzywki? Czym grozi ich zjedzenie jesli byly i sa przechowywane w suchym chlodnym miejscu? Ile ew. czasu po terminie przydatnosci mozna je zjesc? CHodzi o glutamine w kapsach i bcaa w tabsach, obydwa fabrycznie zapakowane. EXPECT THE UNEXPECTED

Witam. Mam pytanie, od 2 miesięcy codziennie jem pierś z kurczaka i chciałbym się zapytać czy można jeść ja tak codziennie. Czytałem że są one pełne hormonów i nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie..

Mam pytanie. Prawie co niedziele mam rosół. Zazwyczaj go nie jem ale nie raz mnie kusi. Czy jeżeli ćwicze na mase (mięśniową:D) to moge sobie pozwolić na niego ? Rosół przyrządam z kurczaka i warzyw. Czekam na odpowiedź. Z góry dzięki.

Czy można spać 3 godziny dziennie odsypiając brak podczas jednego dnia w tygodniu? Co brać, żeby załagodzić skutki niedostatku snu? Co sądzicie o śnie polifazowym? Jakie są wasze doświadczenia? Jakieś rady, podpowiedzi?

czy duzo zaszkodzi mi jak po treningu bede wypijał piwko 2 lub 3 dla relaksu, no i ma weglowodany ktorych cialo potrzebuje po treningu, co sadzicie?czy mozna np bialko mixowac z browarkiem?

Witam, czy jest możliwość suplementacji końskim kolagenem u człowieka? Myślę że byłby dużo bardziej skuteczny niż zwykły kolagen, tylko czy takie coś jest bezpieczne?

Cześć! Słyszałem, że brzuch w odróżnieniu od innych mięśni można ćwiczyć codziennie. Czy to pradwa?

czy mozna cwiczyc biceps i triceps na jednym treningu? 4 cwiczenia po 3 serje na biceps i triceps....

ODRZUCAJAC NAWET SPECJALNE MENU TAKI JAK N.>MAJA STRONGMENI BYC SOBA

Witam, od jakiegoś czasu stosuje żelatyne w proszku firmy Abtei ( sprowadzana przez znajomego z Niemiec ) i gdzies slyszalem, ze nie nalezy spozywac tego z goracymi napojami bo traci wlasciwosci. Do tej pory spozywalem to razem ze swiezo zrobiona kawą.

tak jak w temacie

Siema, tak jak w temacie. Czy mozna zmieszac np. BCAA + Bialko + Wegle i to wypic odrazu po treningu ? Nie bedzie po tym zadnej rewolucji w zoladku ? #-P

[...] . W niedziele pół dnia bo trzeba się porządnie wyspać . zrobić pranie sprzątnąć dom iść na siłownie i zakupy zrobić n cały tydzień . . Nam swój warsztat w angli lakierniczy chce jsk najszybciej zarobić i wrócić do rodziny w Pl . Do tego w pracy robię szybko wszystko w biegu . Jednym słowem zap*****lam . Często jestem zmęczony wtedy [...]

[...] troche tego shota i zrobiłem te 10 pompek i teraz jeszcze tak z związku, że korona szaleje to nie można po dworze biegać, jeśli bym w domu pompki przysiady brzuszki ectr. To czy mógłbym te suple brać bo piszę, że dla osób uprawiających coś. W gre wchodzi jeszcze być może ćwiczenia z hantlami ale chodzi mi bardziej o taki cel schudnąć 25kg w 3 [...]

Witam. Ćwiczę na redukcji FBW oto mój zestaw treningowy: 1. NOGI: Przysiady z hantlami 4x8 2. KLATA: - wyciskanie hantli na ławce prostej 3x12 - wyciskanie hantli na ławce ukośnej 3x12 3. BICEPS - Wyciskanie hantli na biceps 3x10 4. TRICEPS - wyciskanie francuskie triceps 3x10 5. BARKI wyciskanie hantli w góre na siedząco 4x10 - lub [...]